Tips Marquez dan Pedrosa Tetap Bugar Saat Berpindah-Pindah Negara

Liputan6.com, Jakarta - Para pembalap MotoGP kerap berpindah-pindah negara guna melakoni balapan. Meski terlihat nyaman dan dimanjakan dengan berbagai fasilitas di dalam pesawat yang mereka tumpangi, bukan berarti hal itu bisa menyebabkan mereka nyaman secara jasmani rohani.

Pasalnya, saat melakukan perpindahan dari negara satu ke negara lain terlebih berbeda benua, maka berbeda juga waktu dan suhu udaranya. Secara tidak langsung para pembalap bisa saja mabuk pasca terbang atau dikenal pula dengan istilah jet leg.

Kendati demikian, duo pembalap tim Honda Repsol, Marc Marquez dan Dani Pedrosa rupanya memiliki tips dan trik khusus agar tetap bugar sesampainya di negara tujuan dan pastinya siap mengikuti sesi latihan serta balapan.

Dilansir Box Repsol, Minggu (8/10/2017) setidaknya ada enam tips yang dilakukan Marquez dan Pedrosa saat bepergian yang bisa diterapkan pada Anda jika bepergian ke luar negeri, antara lain:

Pertama, sesuaikan zona waktu tujuan. Coba menyesuaikan aktivitas sehari-hari seperti makan dan tidur dengan cara mengikuti ritme zona tujuan.

Kedua, tidur yang cukup saat malam hari dan makan-makan bergizi. Sebelum melakukan perjalanan beristirahatlah secukupnya, termasuk setidaknya tidur selama tujuh jam sebelum berangkat.

Makan-makanan dan minum yang cukup agar terhindar dari dehidrasi. Jika pesawat tiba di pagi atau siang hari, cobalah tidur selama penerbangan.